Warum sollte mein Kind im Freien spielen? Vorteile des Spielens im Freien für Kinder

Die Kinder von heute sitzen im Durchschnitt sieben Stunden täglich vor elektronischen Geräten wie Fernseher, Tablets, Laptops und Handys. Die Statistiken sind eindeutig: Die Kinder von heute tauschen aktives Spielen im Freien gegen einen sitzenden Lebensstil ein, was schwerwiegende Folgen für ihre Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden hat.

Kinder verbringen durchschnittlich 7 Stunden am Bildschirm

Die meisten Eltern wissen zwar, dass sich ihre Kinder tagsüber nicht genug bewegen, aber einige sind sich nicht sicher, warum dies so wichtig ist. Eltern sind sich einig, dass sie wollen, dass ihre Kinder körperlich gesund, vielseitig, unabhängig und mitfühlend sind. Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass der beste Weg, Ihren Kindern diese Eigenschaften zu vermitteln, darin besteht, sie dazu zu inspirieren, mehr Zeit draußen zu verbringen?

Wenn Sie Ihre Kinder dazu ermutigen, mehr Zeit im Freien und abseits der Technik zu verbringen, fördert dies nicht nur ihr körperliches Wohlbefinden, sondern auch ihre emotionale und geistige Gesundheit. Ob ein Ausflug im Walkoverall durch einen von der Natur inspirierten Park oder eine Wanderung durch den Wald mit der Familie – es ist unbestreitbar, dass es von Vorteil ist, sich vom Bildschirm zu lösen und in die Sonne zu gehen.

Körperliche Entwicklung – Vorteile des Spielens im Freien

Kinder, die im Freien spielen, verbessern ihre motorischen Fähigkeiten, ihren Body-Mass-Index, ihre allgemeine Gesundheit und ihre Muskelkraft. Die aktive Zeit, die man als Kind im Freien verbringt, ist auch für die lebenslange Gesundheit wichtig. Kinder, die in ihren ersten Lebensjahren aktiv sind, bleiben im Allgemeinen auch im Alter aktiver. Die Förderung des Spielens im Freien bei kleinen Kindern trägt dazu bei, eine gesunde Einstellung zu einem aktiven Lebensstil im Erwachsenenalter zu entwickeln.

Wie fördert das Spielen im Freien die körperliche Entwicklung? Im Vergleich zu Gleichaltrigen weisen Kinder, die mehr Zeit im Freien verbringen, in der Regel folgende Eigenschaften auf:

1. Verbesserte motorische Fähigkeiten

Es ist erwiesen, dass Kinder, die im Freien spielen, über bessere motorische Fähigkeiten verfügen als ihre Altersgenossen in geschlossenen Räumen, einschließlich Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Kinder, die draußen spielen, haben mehr Spaß an Aktivitäten wie Gehen, Laufen und Radfahren. Wenn Kinder draußen sind, haben sie Platz zum Laufen, Gehen, Springen, Schwingen und Werfen. Sie können Fangen spielen. Sie können unter Büschen hindurchklettern, auf Bäume klettern und Fahrrad fahren. Indem Kinder ihre körperlichen Fähigkeiten erproben und ausdehnen können, stärken sie ihren Körper und werden selbstbewusster in ihren Bewegungen.

2. Kinder, die mehr Zeit im Freien verbringen, sind weniger fettleibig

Im Jahr 1980 galten nur 7 Prozent der Kinder als fettleibig. Dreißig Jahre später fanden Studien heraus, dass mehr als eines von drei Kindern als „fettleibig“ eingestuft werden kann. Für diesen dramatischen Anstieg der Fettleibigkeit bei Kindern gibt es zwei Gründe: Die Kinder essen mehr und verbringen weniger Zeit mit Bewegung. Kinder, die mehr Zeit damit verbringen, draußen zu spielen, sind seltener fettleibig, weil sie sich mehr bewegen. Sie sind weg vom Fernseher oder Computerbildschirm. Sie rennen, springen, klettern und verbrennen im Allgemeinen mehr Kalorien als ihre sitzenden Altersgenossen. Eine amerikanische Studie mit Kindern im Vorschulalter zeigte einen direkten Zusammenhang zwischen dem Body-Mass-Index eines Kindes und der Zeit, die es sich draußen bewegen darf. Je länger die Kinder draußen spielen durften, desto niedriger war ihr Body-Mass-Index. Studien haben auch gezeigt, dass Kinder, die enge Freunde haben, die auch gerne im Freien spielen, eher bereit sind, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Daher kann es auch für Kinder von Vorteil sein, wenn sie dazu ermutigt werden, sich aktive Freunde zu suchen.

3. Verbesserte allgemeine Gesundheit

Die Begrenzung des Risikos eines Kindes, fettleibig zu werden, hat viele langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit. Kinder, die als fettleibig gelten, haben ein höheres Risiko für Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Diabetes und Schlafapnoe. Darüber hinaus verbessert der Kontakt mit Sonnenlicht die Stimmung und stärkt das Immunsystem. Es hat sich auch gezeigt, dass das Spielen im Freien Kindern mit ADHS zugutekommt, da es ihnen ein Ventil für die Aktivität und Energie bietet, die in geschlossenen Räumen oft Probleme verursachen.

4. Verbesserte Muskelkraft

Wussten Sie, dass alle Muskeln Ihres Kindes beansprucht werden, wenn Sie es in der Schaukel anschubsen, während es herausfindet, wie es sich festhalten, aufsetzen und der Bewegung der Schaukel folgen kann? Ja, das ist richtig. Was die meisten Eltern für eine sich wiederholende, manchmal monotone Tätigkeit auf dem Spielplatz halten, kann kleinen Kindern helfen, Muskelkraft zu entwickeln. Bei Spielgeräten wie Rollern, Fahrrädern und sogar Skateboards muss Ihr Kind ebenfalls eine Vielzahl von Muskeln einsetzen und stärken.

Vorteile für die soziale Entwicklung

Das Spielen im Freien hat nicht nur viele körperliche Vorteile, sondern bietet auch eine große Chance für die soziale Entwicklung der Kinder. Einige der bemerkenswertesten Vorteile sind:

1. Größere Offenheit gegenüber Eltern und Betreuern

Wenn Kinder drinnen sind, befinden sie sich oft auf engem Raum und konkurrieren mit anderen Kindern um Aufmerksamkeit. Es kann laut und überwältigend werden, was oft dazu führt, dass Kinder – vor allem jüngere – eingeschüchtert sind und zunehmend schweigen. Das kann sie daran hindern, sich zu öffnen und mit ihren Bezugspersonen zu teilen. Wenn Kinder Zeit im Freien verbringen, fühlen sie sich in der Regel weniger überfordert, weil sie sich nicht in einem engen Raum befinden und mit anderen um Aufmerksamkeit konkurrieren müssen. Das Gefühl, sich frei bewegen und atmen zu können, führt oft dazu, dass ein Kind eher bereit ist, sich zu öffnen und mit seinen Eltern oder einer Betreuungsperson über Dinge zu sprechen.

2. Größere Selbsterkenntnis

Kinder, die im Freien spielen, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit eine bessere Denk- und Beobachtungsfähigkeit. Wie bereits erwähnt, hat eine Spielplatzaktivität wie das Schaukeln viele körperliche Vorteile für Kinder, aber sie gibt ihnen auch die Möglichkeit, die Welt aus einer anderen Perspektive zu erkunden. Sie lernen, den Raum, in dem sie sich befinden, bewusst wahrzunehmen und das Konzept von „Ursache und Wirkung“ zu verstehen, wenn sie sehen, was passiert, wenn ein Erwachsener sie anschubst.

3. Wertschätzung für die Umwelt

In einer Studie wurde festgestellt, dass 87 Prozent der Personen, die als Kind viel Zeit im Freien verbracht haben, auch als Erwachsene die Natur lieben. Von denselben Personen gaben 84 Prozent an, dass sie die Umwelt immer noch als eine wichtige Priorität betrachten. Der Grund dafür ist einfach: Wenn Kinder viel Zeit draußen verbringen, lernen sie die Umwelt zu schätzen, weil sie Pflanzen und Tiere aus erster Hand kennen. Sie haben Eichhörnchen beobachtet, die sich gegenseitig auf einen Baum jagen. Sie haben einen Sonnenuntergang erlebt. Sie haben Marienkäfer gefangen. Sie haben Blumen gepflanzt, sind auf Bäume geklettert und haben Parks erkundet. Wenn sie heranwachsen, führen ihre schönen Erinnerungen an ihre Kindheitserlebnisse dazu, dass sie mehr Bewusstsein und Mitgefühl für die Erhaltung der Orte entwickeln, die sie als Kinder geliebt haben, weil sie den Wert dieser Orte kennen.

4. Bessere Beziehungen zwischen Gleichaltrigen

Kinder, die draußen spielen, sind sich nicht nur ihrer selbst bewusster, sondern nehmen auch andere und deren Gefühle besser wahr. Studien haben sogar gezeigt, dass Kinder, die im Freien spielen, andere Kinder seltener schikanieren. Das Spielen im Freien erfordert oft Fantasie und Teamarbeit, was den Kindern hilft, positiv miteinander umzugehen. Das bedeutet nicht, dass es keine Streitereien darüber gibt, wer an der Reihe ist, die Rutsche hinunterzurutschen oder einen Ball zu werfen, aber im Allgemeinen kommen Kinder, die regelmäßig im Freien spielen, eher mit Gleichaltrigen aus und finden eine gemeinsame Basis. Natürlich tut es nicht weh, dass die vielen Sonnenstrahlen auch ihre Stimmung verbessern. Es ist schwieriger, auf jemanden wütend zu sein, wenn man gute Laune hat!

Vorteile für die emotionale Entwicklung

Neben den körperlichen und sozialen Vorteilen, die das Spielen im Freien mit sich bringt, sind Kinder, die regelmäßig draußen spielen, in der Regel auch emotional stärker und können Dinge besser verarbeiten, wenn sie heranwachsen.

1. Nutzung aller fünf Sinne

Vorschulkinder, die viel fernsehen, nutzen nur zwei ihrer Sinne – Sehen und Hören. Das kann ihre Fähigkeit, Sinnesreize zu verarbeiten und auf sie zu reagieren, stark einschränken, wenn sie heranwachsen. Kinder, die draußen spielen, nutzen dagegen alle ihre Sinne, indem sie die Natur erkunden – vielleicht sogar den Geschmackssinn, wenn sie Schneeflocken oder Regentropfen auf ihrer Zunge auffangen. Auf diese Weise werden jüngere Kinder mit einer Vielzahl von Sinneserfahrungen vertraut gemacht, sodass sie diese besser verarbeiten können, wenn sie weiter wachsen und sich entwickeln.

2. Kinder, die draußen spielen, entwickeln Unabhängigkeit

Es ist erwiesen, dass der Aufenthalt im Freien Kindern hilft, ihr Gefühl für Unabhängigkeit zu entwickeln. Auch wenn ein Elternteil in der Regel in der Nähe ist, empfinden Kinder im Park im Allgemeinen ein Gefühl der Freiheit, das sie anderswo nicht erleben. Sie haben die Möglichkeit, auf Entdeckungsreise zu gehen und begrenzte Risiken einzugehen, ohne das Gefühl zu haben, dass ihnen ein Erwachsener im Nacken sitzt. Sie können mit ihren Freunden Spiele erfinden, ihre Grenzen ausloten und herausfinden, wozu sie in der Lage sind. Das daraus resultierende Selbstvertrauen wird ihnen beim weiteren Lernen und Wachsen helfen. Sie können Aufgaben und Aktivitäten ausprobieren, die sie drinnen nicht durchführen könnten, und Problemlösungsstrategien auf Fragen wie „Kann ich über das Klettergerüst klettern?“ oder „Kann ich das Netz erreichen, wenn ich hoch genug springe?“ anwenden.

Vorteile für die intellektuelle Entwicklung

Viele Eltern denken, dass die intellektuellen Fähigkeiten ihres Kindes am besten gefördert werden, wenn sie mehr Zeit mit dem Lernen in einem organisierten Klassenzimmer verbringen. Aber wussten Sie, dass es auch eine gute Möglichkeit ist, die intellektuellen Fähigkeiten Ihres Kindes zu fördern, wenn es Zeit im Freien verbringt? Das Spielen im Freien hat nämlich die folgenden Vorteile:

1. Unterstützung der Gehirnentwicklung

Wenn Kinder draußen herumlaufen, erfinden sie Spiele, erforschen die Welt um sie herum und erleben ein Gefühl der Unabhängigkeit. Sie entwickeln nicht nur dieses Gefühl der Selbstständigkeit, sondern schulen auch ihre organisatorischen Fähigkeiten und ihre Entscheidungsfreudigkeit, da sie sowohl allein als auch mit Gleichaltrigen zusammenarbeiten, um Spiele zu entwickeln, Probleme zu lösen und ihre Ideen und Lösungen umzusetzen. Beim Spielen lernen die Kinder auch, wie wichtig es ist, Regeln aufzustellen und einzuhalten.

2. Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten

Auf dem Spielplatz oder im Park haben Kinder viele Möglichkeiten, andere Kinder zu treffen und Freundschaften zu schließen. Sie lernen Menschen kennen, die anders sind als sie selbst, und entwickeln die Fähigkeiten, die sie brauchen, um erfolgreich mit vielen verschiedenen Kindern zu spielen. Auch wenn Eltern dies bis zu einem gewissen Grad erleichtern, insbesondere wenn sie Spielverabredungen mit Freunden in einem Außenbereich arrangieren, bieten Spielplätze und andere gemeinsame Außenbereiche den Kindern oft den Raum, den sie brauchen, um ohne die Hilfe ihrer Eltern zu üben, sich zu treffen und Freundschaften zu schließen.

3. Erweitertes Lernfeld

Wenn man pädagogische Spielzeuge und Materialien im Freien aufstellt, haben Kinder die Möglichkeit, spielerisch neue Informationen und Fähigkeiten zu erlernen. Es zeigt den Kindern auch, dass sie überall lernen können, nicht nur in Klassenzimmern und Lernräumen. Wenn sie zum Beispiel bei Spielen die Punkte zählen, verbessern sie ihre Fähigkeit zu zählen und lernen mit zunehmender Punktzahl die Beziehungen zwischen Zahlen kennen.

Die Bedeutung des Spiels im Freien für jüngere und ältere Kinder

Es ist kein Geheimnis, dass Kinder in verschiedenen Lebensabschnitten unterschiedlich spielen. Man kann nicht erwarten, dass ein 2-jähriges Kind auf dieselbe Weise spielt wie ein 6- oder 8-Jähriger. Aber auch wenn sie je nach Entwicklungsstadium unterschiedliche Interessen zeigen, können Kinder jeden Alters vom Spielen im Freien profitieren. Das gilt nicht nur für die jüngeren Jahre, sondern auch für die Zeit, in der sie wachsen und erwachsen werden.

Im Alter zwischen der Geburt und 2 Jahren sind die Möglichkeiten für Kinder, draußen zu spielen, begrenzt, aber das bedeutet nicht, dass sie keine Gelegenheit dazu haben sollten. In diesem jungen Alter erkunden oder spielen die meisten Kinder auf eigene Faust, entwickeln ihre Sinne und gewöhnen sich an ihre Umgebung. Im Alter von etwa 2 Jahren können Eltern beobachten, wie ihr Kind ältere Kinder beim Spielen beobachtet, auch wenn es höchstwahrscheinlich immer noch lieber allein spielt. In den ersten Kleinkindjahren werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Kind nicht mehr nur andere Kinder beobachtet, sondern lieber in der Nähe spielt.

Sobald Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren in die Vorschulphase eintreten, zeigen sie erste Anzeichen von Interaktion, auch wenn diese noch begrenzt ist. Sie werden feststellen, dass eine Gruppe von Kindern vielleicht auf dem Klettergerüst spielt, aber eines auf der Rutsche steht, während ein anderes auf eine Leiter klettert und ein anderes etwas anderes macht. Wenn die Kinder dann in die Schule kommen, werden Sie feststellen, dass sie viel mehr dazu neigen, gemeinsam Spiele zu spielen und Aktivitäten zu organisieren, z. B. Verstecken und andere Aktivitäten im Freien.

Auch wenn das Spielen im Freien anders aussieht, wenn Kinder wachsen und sich verändern, ist es wichtig, dass Eltern daran denken, dass ALLE Aktivitäten im Freien für Kinder von Vorteil sind. Ein einjähriges Kind kann vielleicht noch nicht allein auf einem Klettergerüst schaukeln oder eine Rutsche hinunterrutschen, aber es lernt, dass sich eine Rutsche gut anfühlt, dass die Sonne scheint und dass Vögel in den Bäumen des Parks leben, den man erkundet.

Wie können Sie Ihr Kind zum Spielen im Freien ermutigen?

Ganz gleich, ob Ihr Kind 2 oder 12 Jahre alt ist, es ist wichtig, dass Sie es ermutigen, die Zeit abseits des Bildschirms zu verbringen und die freie Natur zu genießen. Die Erkundung von Parks und Spielplätzen kann dazu beitragen, dass Ihre Kinder gerne draußen sind, egal ob sie allein oder mit ihren Freunden spielen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Kind zum Spielen im Freien anregen können.

1. Machen Sie es lustig

Kinder werden nicht nach draußen gehen wollen, wenn sie denken, dass es langweilig ist. Wecken Sie die Vorstellungskraft Ihres Kindes, indem Sie ihm lustige Dinge anbieten, wie zum Beispiel:

• Basketball spielen
• Fangen spielen
• Auf Schatzsuche gehen
• Eine Schnitzeljagd machen
• Besuch des örtlichen Spielplatzes

Viele Kinder finden Freude an der Technik. Es gibt zwar viele Vorteile, die der Einsatz von Technologie bei Kindern mit sich bringt, aber ebenso viele – wenn nicht sogar mehr – Vorteile bietet das Spielen im Freien. Wenn man die Natur unterhaltsam gestaltet, werden die Kinder ermutigt, die Technik hinter sich zu lassen und ihre Zeit in der Natur zu genießen.

2. Nehmen Sie Kinder mit an andere Orte

Manchmal sind der Fantasie Ihres Kindes durch die Gartengestaltung oder der Nachbarschaft physische Grenzen gesetzt. Machen Sie das Spielen im Freien zu einem unvergesslichen Ereignis, indem Sie Ihr Kind an Orte wie den Spielplatz der Gemeinde mitnehmen.

Kinder profitieren von Spielplatzabenteuern und anderen gemeinschaftlichen Spielplätzen im Freien unter anderem in folgender Hinsicht:

• Sie lernen, wie man mit anderen Kindern zusammenarbeitet und spielt.
• Sie gewinnen an Unabhängigkeit.
• Sie erleben eine neue Palette von Emotionen.
• Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.

3. Bieten Sie Optionen

Langeweile ist gesund für die Entwicklung von Kindern. Sie ermöglicht es Kindern, ihre Umgebung besser zu erkunden. Wenn Ihr Kind zu Ihnen kommt und sich über Langeweile beklagt, erinnern Sie es an seine Möglichkeiten. Einige Dinge, zu denen Sie Ihr Kind ermutigen können, wenn es sagt, dass es sich langweilt, sind:

• Bringen Sie Spielzeug für draußen mit.
• Probieren Sie ungewohnte Spielgeräte aus.
• Spielen Sie draußen Brettspiele oder Lernspiele.

Wenn Sie Ihrem Kind die Möglichkeit geben, sich im Freien zu betätigen, können es seine geistigen Grenzen überschreiten und neue Leidenschaften entdecken, die es noch nicht kennt.

4. Bringen Sie Familie und Freunde mit

Machen Sie das Spielen im Freien noch aufregender und nützlicher, indem Sie Familie und Freunde mit einbeziehen. Wie bereits erwähnt, profitieren Kinder davon, wenn sie im Freien mit Gleichaltrigen spielen. Wenn Sie mit Ihrem Kind im Freien spielen, verbessern Sie die folgenden Fähigkeiten:

• Motorische Fähigkeiten
• Regulierung von Emotionen
• Führungsqualitäten in der Gruppe
• Kreativität
• Kognitive Flexibilität

Laden Sie Freunde und Familie zu sich nach Hause ein und veranstalten Sie einen Spieleabend im Freien oder einen Staffellauf. Oder verlegen Sie den Spaß an einen anderen Ort, z. B. in einen Park oder auf einen Spielplatz in Ihrer Gemeinde.

5. Regelmäßig nach draußen gehen

Es liegt in der menschlichen Natur, sich in vertrauten Routinen wohlzufühlen. Wenn die Dinge vorhersehbar sind, trauen sich Kinder eher, neue Dinge auszuprobieren.

Machen Sie den Aufenthalt im Freien zu einer regelmäßigen Aktivität in Ihrer Familie. Legen Sie einen Termin fest, an dem Ihre Kinder nach der Schule nach draußen gehen können. Oder seien Sie jedes Wochenende unterwegs und gehen auf den Spielplatz. Finden Sie heraus, was Ihrem Kind Spaß macht, und bleiben Sie dabei.